三个对付燥邪的食疗小方子

在冬天一大波来势汹涌的感冒中，有部分感冒是由于燥邪引起的，症状多见咽喉干痒，口鼻干燥，喝多少水都不能缓解。简单说，就是由于外界环境的变化，需要身体有足够的津液来适应，当体内津液不足的时候，就会引发燥邪的症状。尤其是北方，由于室内暖气热，更容易感觉各种燥邪引发的不适。

所以在干燥的冬季，我们要特别注意保护自己的津液，不吃辛辣肥腻的食物，饮食尽量清淡。如果脾胃积滞，身体的小圆圈转不起来，更容易受到外邪的侵袭。早晚餐后可以用淡盐水漱口，以清除口腔病菌；晚上用热水泡脚以驱除寒冷，促进代谢；大家也尽量早睡，最好十点就上床，让身体在睡眠中得到修复。

今天给大家介绍三个对付燥邪引起症状的食疗小方子： 

白萝卜蜂蜜水

白萝卜切丝，拌2勺蜂蜜，腌制2个小时， 然后冲入温水服用。

前天晚上我觉得嗓子干痒，还有点干咳，喝了白萝卜蜂蜜水，第二天早上起来就安然无恙了。

  黄豆白菜水 

黄豆一把泡一个小时，煮40分钟，然后放入娃娃菜或者白菜心，再煮10分钟。喝水吃白菜即可。

白菜心润降肺气，下里阳之上冲；黄豆润肺卫津液，养木气平热息风兼养中气，善补津液而不湿脾。

这个汤味道不错，孩子喝这个没问题。当然，熬一锅全家人都可以喝。

温病流感盛行时，可以每天喝一次。孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽，口内有水泡或者溃疡，没有胃口，都可以喝这个。

三豆乌梅白糖汤

绿豆黄豆黑豆各一把，七八颗乌梅 ，两勺白糖，煮水差不多两个小时，熬到豆烂汤浓就可以了。小孩子也可以喝。煮好了就喝浓汤，不可隔夜，隔夜则变性，豆子可不吃，豆类吃多了胀气。

有的人直接上来嗓子疼，表明身体津液不足，外邪一影响，就有火了，这火属于虚火。虚火上浮的情况，症状包括发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，舌质发红，小便量少，颜色黄，甚至发红。其中小便量少很重要。三豆乌梅白糖汤可以快速地补充身体的津液，身体的津液补足了，经络中的物质可以自然流通，虚火就下去了。

转自宝妹小厨