手脚冰凉月经量少——自制玉灵膏帮你搞定

手脚冰凉月经量少——自制玉灵膏帮你搞定

其实是你该补气血了

从小我就有一个很大困惑，为什么我手脚冰凉，为什么我蹲在地上一会儿，站起来，眼前瞬间变黑了，有一次蹲久了眼前黑了好久（感觉一分钟都有了）当时吓的我以为自己得了什么不治之症

如果你也有以上两大困惑，那基本就是血虚了，如果也有以下的症状那更是没跑了。

1.嘴巴、指甲的颜色都很淡；

2.很容易累，而且有时候劳累或者熬夜心悸

3.冬天你总是要比别人多穿几件衣服

4.失眠健忘，面色不红润

5.月经量少

6.你是脑力工作者，工作压力大，经常加班，思虑过度

其他废话我就不多说了，毕竟大家的时间都很宝贵，能简单快速解决问题才是正解。

解决以上问题，我要给大家极力推荐的就是——玉灵膏，补气血杠杠的。

我刚开始为了省事是直接买的现成的，结果那个是人参和桂圆干做的，我吃久了会上火，如果没有内热、不容易上火又不喜欢自己动手做的，可以直接买现成的，牌子我就不说了，大家可以自己去找自己信任的品牌买。

接下来我就给勤劳致富的妹子们分享一下自己怎么动手做不上火的玉灵膏，我做的这个是西洋参粉和桂圆干做的，西洋参粉是自己在老家这边的药店直接买的，桂圆干超市都能买到二三十一大包。

桂圆干肉去皮去核。

桂圆干和西洋参粉的比例是10:1，

制作方法，桂圆干和西洋参粉搅拌均匀，然后放到一个碗里，隔水蒸到四个小时以上，也可以煮粥煮枸杞红枣银耳汤的时候放上面蒸，最好是蒸四小时以上，也可以更久，蒸的越久效果越好，然后，每天一调羹，我是直接吃，之后喝一些温水，也可以开水冲泡服用。

这个补气血真的比其他补气血的效果好很多，极力推荐！

今天没废话，先撤啦，大家有的留言我没回，因为很多人的描述不清楚，而且有时候我还需要结合你的生活习惯才能判断，如果我就随便回复大家又觉得自己太不负责任，还有一般很严重的我都会建议先去医院检查，如果真的有问题，还是配合医生治疗，然后我会给一些平时生活上和食疗的建议，从生活和饮食上配合治疗，如果检查不出问题但是的确有一些小毛病我也会给你建议，还有就是我之前的两篇文章别看都很简单，但这些简单的小事能做到对身体真的是很好的。