玉灵膏问题答疑 第3页

女人以血为先天，女人一生失血太多，十个女人九个女人都血虚，补血是女人一辈子的任务。

今天就跟小伙伴们聊聊血虚这个话题。

有的人，蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，只觉天旋地转，严重者会晕倒在地。

有的人，不是头晕就是头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，记忆力也不好，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。

有的人，眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。

有的人，你面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。

有的人，嘴唇、舌头、指甲都会发白。

有的人，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。

有的人，总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不要不要的。

有的人，夏天怕热冬天又怕冷。

有的人，晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。

……

以上种种症状看似复杂，其实都是血虚引起的！

当今社会血虚的人灰常灰常多，十个人中至少有八个人有不同程度的血虚。为啥子有这么多人血虚？

一是不好好吃饭吃出来的。以前是没饭吃，是饿出来的，现在是吃的太多吃饱了撑的，把脾胃伤了。要知道脾胃可是咱们气血的来源。有一句话叫做“饮食自倍脾胃乃伤”。意思是说，你吃的东西超出脾胃承受的范围，脾胃就会受伤。

二是胡思乱想想出来的。脑力劳动者所消耗的气血并不低于体力劳动者，对此深有体会。有一阵子写长篇小说，早上六点写到晚上五点，一天下来身体极度疲乏，就想躺在床上啥都不想干。

现在的人想的更多，更耗散心血，一会想房子要不要买，一会想股票要不要出，一会想孩子的学习成绩如何提高，一会想如何防止丈夫出轨等等。欲望太多，思虑太多，什么都放不下，各种压力各种焦虑，这些都要耗心血的。

熬夜熬出来的。全世界正在处罚熬夜的人，熬夜对全身心的摧残是毁灭性的，是无法挽回的。熬夜最伤阴，血就是阴的最大一部分。

那么，重点来了，血虚了咋办？咋办？咋办？

有小伙伴问了，小叔，以往总是推荐汤药，我不爱吃药，这回能够推荐一款美味又养生的食疗方吗？

那是必须滴。最擅长的就是食疗，是药三分毒嘛，能够食疗的不要药疗。

补血的最佳食疗方又是啥子呢？

当之无愧应该是补血千古第一名方玉灵膏。

这是古代名医王孟英集毕生所学绞尽脑汁研究出来的食疗方，王孟英大师有一大爱好，就是特别爱吃美食，问题来了，美食吃多了对身体不好啊，怎么让美食又养生治病又美味可口呢？他想啊想，终于写出了一本食疗巨著《随息居饮食谱》。这本书记载了好多好多食疗方，其中最出名的莫过于千古补血第一食疗方方玉灵膏了。

玉灵膏，想必小伙伴们已经听说了它的大名了。但是这个玉灵膏到底妙在何处呢？

这个食疗方非常简单，就是两样小伙伴们熟悉得不能再熟悉的食材：龙眼肉与西洋参。

龙眼肉，也就是桂圆肉，滋养心脾之血，对心悸、失眠、健忘最为有效。

西洋参，气阴双补，清热生津，最适合想补身体又怕上火的小伙伴。

小伙伴们会问了，这么稀松寻常的食材真有那么大的奇效吗？

龙眼肉与西洋参组合在一起可谓双剑合璧，珠联璧合，气血双补，气阴双补，除了小孩子与孕妇外，基本上适合所有血虚的人。

关于补血小伙伴们一定要记住，补血的同时一定要补气，不然补不进去的，为啥？因为气为血之帅，血为气之母。也就是说这个气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走，血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话，血就会乱来就会妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。

玉灵膏中的西洋参补气，桂圆肉补血。西洋参的凉又能中和桂圆的温热。

更令人叫绝的是玉灵膏的制作方法，需要蒸制四十个小时。啧啧，别说四十个小时，就算四个小时估计很多人就没耐心啦。所谓慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，那些粗制滥造的吃再多又有啥用呢。

经过四十五个小时的蒸制，龙眼肉颜色发白，味道开始变苦，温燥之性全无，药效却得到了加强。

这就是玉灵膏补血又不上火的秘密所在！

想吃玉灵膏又不方便自己制作咋办？那就去万能的某宝呗。又怕买到假货咋办？这……

哎呀，硬要使出最后的绝招，好吧，推荐一个朋友的玉灵膏给小伙伴们。他们家的玉灵膏真真是货真价实哦，真真是蒸了四十五个小时的，很多小伙伴们吃了他们家的玉灵膏反应睡眠好多了，不再心悸了，月经量也正常了，脸色红润了，头发也不掉了，甚至脸上的斑也少了很多。

之前就有的一个想法，想找个地方专门分享一些我喜欢的东西，以及自己的一些心得。刚好这会儿趁着新一年的开始，是时候可以着手干了。

那么我们先从《玉灵膏》开始吧！

从青春期开始脸上就长了很多青春痘，但青春期都过了，痘痘还是恋恋不舍…^_^…和很多爱美的女孩一样，因为痘痘而整天苦恼，到处去求祛痘的良方，结果是越弄越糟糕，无奈之下也是心灰意冷…

偶然的机会听到罗大论博士在讲玉灵膏，讲到如何判断自己血虚，蹲下猛的站起来，眼前会瞬间变黑，感觉跟自己的情况都比较吻合，然后看了下都是食疗比较安全，马上买食材着手去做。

吃了差不多一个月的时候就不便秘了，排便正常了。痘痘明显变少了，皮肤也有光泽了，然后意外的发现困扰我多年的湿疹也全部都好了，且一直没有复发过。这个湿疹，是一个非常烦恼的疾病。往往缠绵不愈，令人悲催。

之前治疗皮肤上的问题，一直执着于表面上，忽略了想要有好的皮肤，要把内在脏腑、气血调理好，连根养根，才能枝繁叶茂皮肤才能由内而外的好。

吃玉灵膏的好处真是太多了，谁吃谁知道！

【玉灵膏】出自清代王孟英《随息居饮食谱》

罗大伦博士描述：

王孟英是食疗大家，他写的《随息居饮食谱》里面写了很多食物的药用功效，其中在龙眼肉这里，写了玉灵膏的配方。因为一般我们服龙眼肉，会觉得它热，有的人会上火，但是西洋参是凉的。

所以王孟英会用十份的龙眼肉，配上一份的西洋参，比如：三百克的龙眼肉配上三十克西洋参，然后在锅上蒸熟，王孟英说：“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”

然后每次吃的时候，用一调羹的量，开水冲服，每天一次或者两次都可以。

玉灵膏的功效是什么呢？是做什么用的呢？补血！现在血虚的人非常多。所谓血虚，就是血液不足，与西医说的贫血差不多，如果去检查是贫血的话，血虚就很严重了。

以下是罗博士的原文，可自行对照判断一下是否对症

如何判断自己是否血虚

面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

容易失眠。这叫血不养心，所以会失眠，现代社会，因为血虚失眠的情况比较多。

容易健忘。刚刚见过的人，转眼就忘了别人的名字，这也是血不养心的缘故。

有黏膜的部分颜色浅。比如，指甲肉的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等，总是惨白。

容易疲劳。比如女性都喜欢逛街，但是血虚的女性逛街，会特别累，“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力的乱跳，容易头晕。

夏天的时候，手脚是热的，而到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入有冷气的房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人会怕冷风，冬天比别人穿的衣服多。

蹲下两分钟猛的站起来，眼前会瞬间变黑，片刻才能恢复。这往往是气血不足导致的。

舌质淡白，没有红润的感觉。

如果有以上症状，就要考虑自己是否血虚了。

我们为什么会血液不足？怎么会有这么多人血虚呢？血虚的原因是什么呢？

脾胃虚弱

中医认为，脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。正所谓“脾胃为后天生化之源”。

可是，现代人因生活方式的不正常，脾胃受伤的时候太多了，脾胃受伤了，往往会血虚。

欲望太多

现代人思虑过度，每天都在思考要如何赚钱，公司要如何发展，人际关系要如何安顿，结果损耗心血，导致血虚。

王孟英的“玉灵膏”是一个很好的养血方子。这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。

玉灵膏的配方

高州龙眼肉十份，美国西洋参一份（吃多少做多少）。

龙眼肉入心脾两经，补心养血，安生定志，是最好的药食同源的补血材料，准备西洋参最好用进口的。因为国产的西洋参偏温性，进口的西洋参偏凉性，滋阴润燥，益气生津，刚好相佐龙眼的甘温之性。

把西洋参打粉，以便在蒸制过程中充分发挥效果

玉灵膏的制作方法

将二者搅拌均匀，放到一个碗里，上锅隔水蒸。王孟英在原文中就是说要在笼屉里蒸100多次，换算现在的时间，差不多就是45个小时了。

因为只有这样，才能把龙眼肉的温燥之性改变，味道从甜变苦，药效倍增。最重要的是吃了就不会上火了。

他是杭州人，都有吃米饭的习惯，所以蒸的时候锅里要放大米。大米是最好的补脾胃的天然食材，而且脾胃为后天之本，我们身体的气血精液都有赖于脾胃对食物的运化，所以健脾补中也能培补气血，古人的做法真的很妙！

敲黑板重点唷这里用白开水蒸效果肯定是打折扣的！（注意哦，只蒸几个小时，龙眼和西洋参是没多大变化的，这时候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的。）

如果蒸的时间不够，吃多了就很容易上火、药效也比较弱。虽然制作略有麻烦，但是制作一次后密封包装于冰箱保存，可保存一个月。最后的的重点还是好吃

大家一定要注意玉灵膏的食用禁忌哦！

大家记住孕妇期间忌服哦，儿童不宜。（但产后是最适合的服用的，对产后恢复效果很好）

痰火内盛或者湿热蕴阻者（舌苔黄厚腻、胃部胀满不适、大便黏腻不爽）不宜食。

感冒期间停食。

经常拉肚子的人，此类人脾胃虚弱无力运载，不宜服用滋阴类的补品

服用期间忌食生冷辛辣刺激和肥甘厚腻之味。

我大力推广这个方子，很多人受益，我觉得现代人养血的手段太少，特别是女性。因为其特殊的生理结构，一生中失血的机会很多，如果不懂得滋养，就会导致血虚。

这样的女性，身体总是不舒服，去医院检查，往往又查不出什么问题，很痛苦。

这个方子就可以帮到大家，尤其是生过孩子的女性，往往血虚严重，却找不到有效的方法调养，以至于体质越来越差。

而如果用“玉灵膏”来补，效果可如王孟英所言：“产妇临盆，尤妙”。

感谢你能看到这里～哈哈哈

1

失眠的人越来越多了

最近，朋友圈失眠的人不少。睡不着，发个朋友圈，看上去伤感极了。

睡眠的拼音是“shui mian”，失眠的拼音是“shi mian” ，夜不能寐只因为少了“u”！

睡眠的拼音是“shui mian”，失眠的拼音是“shi mian” ，夜不能寐只因为少了“u”！

发上面这段朋友圈的人，在失眠的时候发个状态，估计只是想告诉特定的某个人，自己这么晚还没睡着。

不过，现在失眠的人确实越来越多了。

失眠虽然不是什么大病，但给病人带来很多烦恼和痛苦，如醒后无精打采，没精神，导致日常活动、工作、学习、生活等不能正常进行，疲乏、精力涣散和体力不能有效恢复。进而脑功能减低，表现为记忆力、注意力、反应能力、洞察力、分析力减退，情绪低落，自制力减弱，对一切不甚敏感，不能忍受较强的刺激，不容易控制自己的情绪。还有头胀、头昏、头痛、烦躁、易怒等。

中医认为，失眠由虚实两种原因引起。虚为脾胃虚弱、肾精亏虚，使气血不足、心失所养；实则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿所至。

2

肝气不舒引起的失眠最常见

在现代人群中，失眠最常见的原因是各种压力焦虑等不良情绪至肝气不舒导致。肝气不舒的人舌头伸出来往往是尖尖的，舌的边尖会红，有的舌苔很厚。舌象是最主要的诊断依据。

肝气不舒的人同时还会表现出嘴里苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状。这些症状里面，如果失眠的人有二、三条符合上述症状，并且舌象吻合，就要怀疑是肝气不舒引起的失眠了。

罗大伦博士推荐的泡脚方，很多朋友给家人试用，都获得了很好的效果，一般情况下，只要是情绪不佳引起的失眠，这个方子会立竿见影，用药的当天，就应该获得不错的睡眠。

柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、远志六克、香附六克、生地六克、白芍六克。基本上用来泡脚。如果需要口服，可以请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜三片，大枣十二枚（掰开）。

这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。原方调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。这方子里面，小柴胡汤和解少阳之邪；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用，桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。

据罗博士讲，当年他看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。他当时想，现在人岂不是人人如此？于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路，把方子改成如上。

按药方抓药熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

提醒一下，孕妇忌用。

这个方子一般用两三周就可以了。此方是梳理肝气的，最终的解决方案，还是要自己调整心态，从根本解决问题，这样才能真正的睡好。

3

血虚是导致失眠的第二大原因

中医认为，如果血虚，则血不养心，会引起失眠。对于现代人导致血虚的原因的太多了。

我们多数人，每天白天工作，殚精竭虑地思考如何取得成功，这样会消耗心血，所以很多白领，尤其是女性白领，血虚较多。这会导致失眠。

另外，现代人饮食不节，顿顿吃得很好，结果反而导致脾胃壅滞，无法吸收食物的营养精微，这样也导致血虚，因为中医认为脾胃是血液的来源。脾胃受伤，导致血液不足，这也是失眠的原因。

还有的就是女性，有特殊的生理结构和生理功能，失血的机会很多，所以会导致血虚。在女性人群中，血虚引起的失眠，可能要高于肝气不舒的失眠。

血虚导致失眠的人，舌头的颜色非常淡白，看上去就是血色不充盈的体现。同时，这样的人会健忘，容易疲劳，只要稍微劳作，就疲惫不堪，同时劳累了会心悸，会头晕。

血虚之人面色苍白或者萎黄，很多女性会形容自己气色不好。血虚之人会在夏天的时候手脚温暖，到了冬天就手脚冰凉；同时会怕冷怕风；有黏膜的位置会颜色淡。

最重要的，是蹲下一两分钟，站起来就会眼前一黑，这就是气血不足的表现，以血虚为主。

这个时候，强烈推荐的玉灵膏来调理，这是养血最有效的方子，心脾同补，养血安神。

4

玉灵膏服用后改善睡眠的反馈

有网友说是生孩子之后，十年都没有睡这么好的觉了。

很多人说服用以后，晚上非常想睡觉，没有服用之前是翻来覆去无法入睡。

服用玉灵膏后反馈睡眠改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。

有网友留言说：“我服用玉灵膏快10天，每天晚上睡前吃一次，最近入睡快，睡的好，即便半夜查看一下孩子睡觉情况，之后也能很快睡着，这放在以前是不行的，有时醒来后一小时才能再睡着。我会认真服用，期待更好！”

玉灵膏用户使用效果反馈

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦曾大力推广玉灵膏，无数人受益，纷纷反馈睡眠好了，面色红润，整个人焕然一新，有些人的顽疾都治好了，真是太神奇了（以下两个医案摘自罗大伦博士的博客）。

01
北京有位女士，严重疲劳，总是没有力气，她自己说做什么事情都是无精打采的，感觉工作都难以胜任了，同时脸色苍白，怕风，怕冷，冬天要多穿裤子，比别人要多穿一个节气的衣服，头晕，失眠，总是无法正常入睡，白天又无精打采。但是，她去医院，检查不出任何疾病，这让她很苦恼。
于是，我让这位女士吃玉灵膏，当时她不相信，说这么简单的东西能有效吗？我说试试吧！结果，仅仅一周多的时间，就明显见效，她所有的症状都消失了。
02
再说一位患者，更加离奇，她每天夜里，胃部会突然抽动般剧痛，非常恐怖，后来还出现了严重的水肿情况。
这个患者当时很绝望，在家里看电视，看到我讲玉灵膏的功用，结果她突然觉得，自己的水肿，是脾虚导致，而我说玉灵膏里面的龙眼肉，味甘入脾，补脾养气，色赤入心，养心血安心神。她听完觉得正好可以这个方子来补脾，于是开始自己决定要吃玉灵膏，结果，服用两周后，水肿消除，胃也不痛了。
气血不虚人不老，清代名医的这个玉灵膏，造福了无数人，治好了不少人的顽疾。女性每天一勺兑水喝，面若桃花，55岁像35岁，男性每天一勺，精力旺盛腿脚有力！

女性面色暗沉、容易疲劳健忘，几乎都是因为……

罗大伦博士讲，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。如同电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。

另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。

贡轩园/素食

那么，血虚之人，都有那些症状呢？

血虚的主要的症状有，

第一：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。

第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。

第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

第七：这样的人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。

第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

逐条对比下来，是不是很多女性有类似的症状？

敲黑板，抓重点，尤其第三条，容易健忘！

是不是很多人以为自己修行进步的表现，是“意识停下来”，还以为健忘是自己修行进步的表现，原来是血虚！多么痛的领悟啊，我不相信，我不相信……

不过有这些症状都不要怕，罗大伦博士提供了古人治疗血虚的神奇方子。

清朝王孟英说：“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”

就是把西洋参与桂圆肉用柴火土灶蒸炖四十五个小时，龙眼肉的甜味，就开始去掉，然后会变苦，而药力，却更加有力。

为什么用传统土灶制作？

 说白了，是不容易上火。

火也分阴和阳，一般木柴、煤炭烧的火就是“阳火”，而天然气、油、电烧出的火属于“阴火”。这两种火制成食品能量不同，也是一阴一阳。人生存是需要阳气的，最好接受阳性的能量，不适合吃太多“阴火”烧制的食物。现代社会找到纯柴火或煤炭烧制的食物已经很难了，所以接受的都是阴性的饮食能量，从中医观点来看，现代社会人普遍阳虚，就跟饮食都是“阴火”有关。

贡轩园精选上等高州灯笼桂圆肉，无糖无硫无添加。

精选最上等西洋参，正宗美国花旗参，（目前市场上99%的参均非正宗美国花旗参，基本都以加拿大西洋参、中国本土参冒充，很多西洋参都是被制药厂提炼过的，营养价值所剩不多。国产西洋参虽价格便宜但农药残留和重金属大多超标）

玉灵膏功效解说：

补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃

适宜人群：

血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦

产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多。血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易老者。

注意：

孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。

服用方法及保存：

每天早晚用勺子取适量，开水冲服。冰箱冷藏，密封保存。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着濡养作用。 “故凡为七窍之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰盛，以至滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫，津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质之所在，无非血之用也”（《景岳全书·血证》）。除了对身体四肢百骸的濡养作用，血液与我们的神志活动也有密切关系。“血者，神气也”（《灵枢·营卫生会》）。一旦血虚或运行失常，也会影响人的正常神志状态。

血虚的成因

1.先天禀赋不足，父母的体质健康和母亲的孕育状态至关重要。

2.饮食营养不良或脾胃运化失常。

脾胃乃气血生化之源，脾胃化生的水谷精微是血液生成的最基本物质。所以长期饮食摄入营养不足或脾胃运化功能长期失调，都会导致血虚的形成。很多长期营养不良或挑食的孩子，或节食太过的人，看起来都会又瘦又小，憔悴枯槁，正是脾胃生化这里出了问题。

3.肾精不足，难以生髓化血。

“肾藏精，精者，血之所成也“（《诸病源候论》）。过度劳动、熬夜，长期情志失调，房劳过度，滥服药物等都会消耗肾精，导致肾精亏虚，血液化生无源。4.因外伤失血过多、或其它慢性失血，或大病久病导致身体虚弱，脏腑功能失调，血液生化不足。5.由于女性特殊的生理特征，如经期、孕期、生产、哺乳等都会消耗精血，所以女性相对于男性更易产生血虚问题。

血虚的表现和症状血液营养滋润全身，就像水流滋养大地，水流所到之处，则草木生长欣欣向荣，想想那些缺水的地区或沙漠地带，地面干裂甚至寸草不生，一片萧条。同理，血液不足以濡养体表时，则会面白无华或萎黄，皮肤干燥，唇舌淡白没有血色；发为血之余，血虚也会导致头发枯槁发黄、白发掉发；血不养筋骨，则肌肉松软无力，手脚容易麻木，指甲发白，血不养形，则导致形体瘦弱；精生髓，髓生海，肾精亏虚化血不足，不能上充头脑，则容易头晕、健忘、记忆力变差；久视伤血，若用眼过度，尤其是过度看电子产品，损伤肝之精血，肝血亏虚，双目失养，则易出现眼睛干涩、视物模糊、眩晕等；内部脏腑器官失养，脏腑功能失调，心血不足则容易心慌心悸；血不养神，则易失眠多梦、惊悸不安，影响神志健康；若女性血虚严重，血液不能滋养胞宫，则易导致月经量少，色淡，经期延后等。

如何调理血虚体质

丨1.饮食调理丨

血虚体质者日常要注意均衡摄取营养物质，适当多吃一些大枣、枸杞、花生、菠菜、红糖、黑芝麻等。总的原则还是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，为脾胃提供足够的能量来运化水谷精微。

养生茶——三味天才饮生黄芪3克，枸杞3克，麦冬2克，每日泡水喝即可。枸杞最好用青海的黑枸杞，没有黑枸杞也可以用宁夏枸杞来代替。喝的时候小口抿之，慢慢润之。

生黄芪：性温而微甘，有补肺脾之力，用生黄芪补而不上火；枸杞：入肝肾，以滋先天之源；麦冬：入心肺胃等脏，能够敛阴排浊，滋颜、养阴、润而不成湿、化而不伤阴。

此外，玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。尤其是在女性养血方面，有时甚至可以力挽狂瀾。很多时候，女性严重血虛，一般药物无法见效，玉灵膏卻能起到意想不到的作用。玉灵膏用的是药食同源的食材，自己制作也不麻烦，血虚严重者可在专业医师指导下选择服用。

丨2.起居有常丨

“卧则血归于肝”，每晚11点至凌晨3点，人体经络巡行走肝胆经，此时我们应该是在深度睡眠之中，才能让肝血推陈出新，顺利排毒、藏血。血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。手机电脑等电子产品不可久视，若工作需要则间隔一个小时就让眼睛休息一会儿，做做眼保健操、望远等，培养良好的视物习惯也有利于调养血虚体质。尤其注意晚上少看手机，避免过多伤血耗神。

丨3.调达情绪丨

情志郁结，生气发怒、思虑过多等，都会暗耗肝血，因此要调达自己的情绪，开阔心胸，放宽眼界，心平气和，以安神志。

丨4.按揉“血海穴”丨

血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

丨5.远离寒邪丨

“血得温则行，得寒则凝”，寒邪易使血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。所以要忌食寒凉生冷、秋冬注意防寒保暖，露腰露脐、露脚踝露颈椎的衣服一定不要穿。

丨6.适当运动丨

适当运动有助脾胃将营养物质更好地转化为气血，还能疏通经络，促进气血运行。但要以微劳、微汗为宜，步行、慢跑、游泳等有氧运动，或传统的气功、太极拳、八段锦、五禽戏等都可以。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着濡养作用。 “故凡为七窍之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰盛，以至滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫，津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质之所在，无非血之用也”（《景岳全书·血证》）。除了对身体四肢百骸的濡养作用，血液与我们的神志活动也有密切关系。“血者，神气也”（《灵枢·营卫生会》）。一旦血虚或运行失常，也会影响人的正常神志状态。

血虚的成因

1.先天禀赋不足，父母的体质健康和母亲的孕育状态至关重要。

2.饮食营养不良或脾胃运化失常。

脾胃乃气血生化之源，脾胃化生的水谷精微是血液生成的最基本物质。所以长期饮食摄入营养不足或脾胃运化功能长期失调，都会导致血虚的形成。很多长期营养不良或挑食的孩子，或节食太过的人，看起来都会又瘦又小，憔悴枯槁，正是脾胃生化这里出了问题。

3.肾精不足，难以生髓化血。

“肾藏精，精者，血之所成也“（《诸病源候论》）。过度劳动、熬夜，长期情志失调，房劳过度，滥服药物等都会消耗肾精，导致肾精亏虚，血液化生无源。4.因外伤失血过多、或其它慢性失血，或大病久病导致身体虚弱，脏腑功能失调，血液生化不足。5.由于女性特殊的生理特征，如经期、孕期、生产、哺乳等都会消耗精血，所以女性相对于男性更易产生血虚问题。

血虚的表现和症状血液营养滋润全身，就像水流滋养大地，水流所到之处，则草木生长欣欣向荣，想想那些缺水的地区或沙漠地带，地面干裂甚至寸草不生，一片萧条。同理，血液不足以濡养体表时，则会面白无华或萎黄，皮肤干燥，唇舌淡白没有血色；发为血之余，血虚也会导致头发枯槁发黄、白发掉发；血不养筋骨，则肌肉松软无力，手脚容易麻木，指甲发白，血不养形，则导致形体瘦弱；精生髓，髓生海，肾精亏虚化血不足，不能上充头脑，则容易头晕、健忘、记忆力变差；久视伤血，若用眼过度，尤其是过度看电子产品，损伤肝之精血，肝血亏虚，双目失养，则易出现眼睛干涩、视物模糊、眩晕等；内部脏腑器官失养，脏腑功能失调，心血不足则容易心慌心悸；血不养神，则易失眠多梦、惊悸不安，影响神志健康；若女性血虚严重，血液不能滋养胞宫，则易导致月经量少，色淡，经期延后等。

如何调理血虚体质

丨1.饮食调理丨

血虚体质者日常要注意均衡摄取营养物质，适当多吃一些大枣、枸杞、花生、菠菜、红糖、黑芝麻等。总的原则还是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，为脾胃提供足够的能量来运化水谷精微。

养生茶——三味天才饮生黄芪3克，枸杞3克，麦冬2克，每日泡水喝即可。枸杞最好用青海的黑枸杞，没有黑枸杞也可以用宁夏枸杞来代替。喝的时候小口抿之，慢慢润之。

生黄芪：性温而微甘，有补肺脾之力，用生黄芪补而不上火；枸杞：入肝肾，以滋先天之源；麦冬：入心肺胃等脏，能够敛阴排浊，滋颜、养阴、润而不成湿、化而不伤阴。

此外，玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。尤其是在女性养血方面，有时甚至可以力挽狂瀾。很多时候，女性严重血虛，一般药物无法见效，玉灵膏卻能起到意想不到的作用。玉灵膏用的是药食同源的食材，自己制作也不麻烦，血虚严重者可在专业医师指导下选择服用。

丨2.起居有常丨

“卧则血归于肝”，每晚11点至凌晨3点，人体经络巡行走肝胆经，此时我们应该是在深度睡眠之中，才能让肝血推陈出新，顺利排毒、藏血。血虚体质的人不宜过度劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。手机电脑等电子产品不可久视，若工作需要则间隔一个小时就让眼睛休息一会儿，做做眼保健操、望远等，培养良好的视物习惯也有利于调养血虚体质。尤其注意晚上少看手机，避免过多伤血耗神。

丨3.调达情绪丨

情志郁结，生气发怒、思虑过多等，都会暗耗肝血，因此要调达自己的情绪，开阔心胸，放宽眼界，心平气和，以安神志。

丨4.按揉“血海穴”丨

血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

丨5.远离寒邪丨

“血得温则行，得寒则凝”，寒邪易使血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。所以要忌食寒凉生冷、秋冬注意防寒保暖，露腰露脐、露脚踝露颈椎的衣服一定不要穿。

丨6.适当运动丨

适当运动有助脾胃将营养物质更好地转化为气血，还能疏通经络，促进气血运行。但要以微劳、微汗为宜，步行、慢跑、游泳等有氧运动，或传统的气功、太极拳、八段锦、五禽戏等都可以。

       经常看见身边的朋友嘴唇干裂，生疮说自己是上火了。“上火”这个词可以说是我们中国人独有的，而且这个词特别形象。首先是“上”，上火的症状一般都表现在上部，尤其是五官：眼耳鼻口舌和脸部等。火一般表现为：面红肤热、口干舌燥、眼睛干涩、口舌生疮、便秘、中耳炎、口腔溃疡、麦粒肿、疱疹性咽峡炎等。

        如果是偶尔的一次上火，比如吃了辣的或油腻的菜或者没有及时补充水分、熬夜等造成的，这种情况下的“火”好好休息两天吃点清淡的或者喝点去火的茶就下去了。但是有的人特别爱上火，经常是“一火未平，一火又起”，或者一年四季都在不时地遭受口腔溃疡的折磨，这种反复的长期的上火多半都是“虚火”，是因为体内不通畅或者阴液缺乏导致的。总结了一下，有三种人最经常上火：

                                         ~~阴虚体质的人

阴虚就是体内主静主润的物质不足，比如血液、津液等；就好比锅里的水太少了，导致锅的温度太高；或者要生长的树木，却没有足够的雨水的滋润导致出现了干枯。但这种情况下的“火”并不是真的有火，而是需要通过滋补津液来让火自动消除。

 人们在以下几种情况下很容易发生“上火”：

1，春天天气刚变暖的时候；

2，干燥的秋天；

3，冬天室内有暖气的时候；

4，连续一段时间的熬夜晚睡或者过度劳累、过度思虑之后。

这几种情况下，都是身体需要更多津液的时候或者津液消耗太多的时候，身体阴阳失衡，就出现了上火的症状。如果体内津液一直处于缺乏的状态，上火就会经常发生。

对于这样的朋友，一方面要少吃辛辣厚腻的东西，另一方面要早睡觉。饮食上多吃一些滋阴的食物：梨、荸荠、甘蔗、银耳、百合、玉竹、麦冬、鸭肉等等；还可以经常用热水泡脚，揉搓涌泉穴。中成药可以选用知柏地黄丸，在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，可以滋补肾阴并清火。如果虚火上炎引起比较严重的问题，还是要咨询专业医生，不要自己随意服药。

       怎样预防上火呢？对于阴虚的朋友有个饮料可以经常做来喝。那就是酸梅汤或者乌梅三豆饮，这两个饮料对于滋补津液来说效果非常好。

       体质的形成是长期的生活习惯带来的结果，仅仅靠吃药是很难调整过来的。对于阴虚的朋友来说，除了饮食方面要注意以外，更重要的是——早早睡觉，让身体在睡眠中得到修复。晚上熬夜消耗的都是阴血，会加重身体阴液不足。

                                       ~~严重肝气不舒的人

      当一个人严重的肝气不舒，或者肝火很旺的时候，表示身体的气机是郁滞的，那么滋补就很容易上火。不只是吃玉灵膏或其他滋补品，没睡好，吃得太过丰盛，或者生了场大闷气，都比常人更容易上火。

        每个人都会有情绪不好的时候，这很正常。及时地意识到这个问题并能主动地调整过来，就不会对身体造成坏的影响。但是如果长期的情绪不好或者郁闷就会有肝火，肝火上行，就会出现头晕，耳鸣，眼睛红赤等各种问题。

         因肝郁而上火的时候可以服用中成药加味逍遥丸，可以帮助疏肝理气同时清肝胆之火。但重要的还是要自己主动调节情绪，唱歌跳舞爬山书法运动……找到自己喜欢做的事情，并坚持下去，会帮助我们走出阴霾。

                                           ~~湿气重的人

       引起湿气重的原因有很多，生活的地方长期潮湿，脾胃本就虚弱，经常食肥甘厚腻，导致代谢产物潴留等等。湿气重的人舌体胖大，苔滑腻，舌边常有齿痕。体型多肥胖，面部皮肤油脂较多，四肢容易出现浮肿，经常感觉头身困重，容易困倦等。这些都说明已经营养过剩了，体内不通畅了，如果再进补的话，只会给身体造成更大的负担。

        所以，湿气重的人是不需要进补的，最需要做的是“管住嘴，迈开腿”。少吃肥甘厚腻，以清淡饮食为主，养成运动的习惯。当身体里潴留的产物慢慢代谢掉了，体型恢复正常了，人也会精神很多。

   如果想用药方化痰湿，可以用温胆汤泡脚：

茯苓30克，法半夏6克，陈皮9克，炙甘草6克，竹茹6克，枳实6克。

如果身体总是觉得寒冷，舌苔雪白，说明是寒湿，可以加生姜五片。

温胆汤泡脚一般五六付就可以看到效果，如果舌苔不再那么厚腻，身体感觉轻松了，可以服用一两盒香砂六君丸，增强效果。

虽然有这么个泡脚方，但是还是要“管住嘴，迈开腿”才能真正地、彻底地改变体质啊！

      上面提到的这三类人占了经常上火、特别容易上火的大多数，知道了原因，有针对性地调理一段时间，体质就会慢慢改善的。至于有些人担心的服用玉灵膏上火的问题，肝郁严重或者湿气严重的人可以先调理一两周再服用，阴虚的朋友则不必担心，血属阴，玉灵膏补养气血，血足了，阴虚的各种症状也会得到很大的改善。

感谢您的阅读，祝大家都健康快乐。

寓医于食，以食为养，臻选良材，本店多数产品是预售，手工亲做，每一个制作过程都倾注了我满满的心意，希望每一个服用的朋友身心都得到改善。

问：坐月子可以吃玉灵膏吗？

答：可以的

玉灵膏之答疑：

1，玉灵膏适合什么季节吃？首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。贡轩园经过45小时蒸制，玉灵膏非常平和，适合一年四季吃，很好的改善健康。

2，玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？

玉灵膏的吃法：每次挖一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲了吃。建议开水适量，不宜冲的太淡。

效果：快的一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润等；慢的一到两个月开始有效果;因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别。

建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况长期吃。

3，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收。

建议产后恶露排干净吃玉灵膏效果非常好。女性例假期间是可以吃玉灵膏的，记住用开水冲了吃，不要吃凉的。

4，男士和老人适合吃玉灵膏吗？首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也是适合男士吃的改善亚健康的。过去一年来，很多男士吃玉灵膏身体得到了很好改善。容容的父母和大家的父母一样，都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病。

气血于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。夫孝,德之本也,教之所由生也…祝愿天下老人都能健康长寿！

5，玉灵膏的味道怎么样，什么时间吃最好，吃玉灵膏上火吗？玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。

贡轩园玉灵膏通过古法蒸制45小时非常平和，食材中高州优质桂圆是性温，美国进口优质西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，这也是古人的智慧。中医认为，性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行、活血散寒的效用。

6，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。区别有：阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。

玉灵膏植物原料长达45小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。

7，吃玉灵膏有没有什么禁忌？孕妇不宜~这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用贡轩园玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。儿童不宜~具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。感冒期不能服用~此时身体有邪气，感冒好了再接着服用。湿热瘀滞者不宜~舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏补气血的）

8，糖尿病、高血压患者能不能吃玉灵膏？

答：首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（容容用的是加拿大进口优质西洋参）其次，桂圆虽然是甜的，但是贡轩园经过45小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分，玉灵膏的口感是微苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，高血压、糖尿病患者是可以服用玉灵膏。

9，病人手术后可以吃玉灵膏吗？答：手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，身体虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。

10，湿热体质有哪些表象？为何湿热人群不建议吃玉灵膏？湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤或中药店买炒苍术泡水喝，

温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟。（此方剂罗大伦博士和懒兔子都推荐过，供大家参考）。

西洋参是和人参都是常用的名贵药材，且都属于补益类药材，因其补虚治病效果显著而蜚声世界，深受人们喜爱。然而很多人都会问：既然二者都是补气的，那这二者有什么区别呢？

为什么玉灵膏的配方里面是选用西洋参？能用人参代替吗？今天，我们就来说说西洋参和人参都有哪些区别。

1、产地差异

西洋参的主要产地是美国、加拿大等国家，由于美国国旗是星条旗，所以获得了“花旗参”的称号。近些年我国也已引种成功。

人参主要产地在我国的吉林省和朝鲜北部，在中国“吉林省集安市”是人参的发源地，集安市新开河流域是人参最好的生长环境。

2、性状差异

西洋参

（1）质轻而密，断面平坦，浅黄白色，略显粉性，皮部可见稀疏的黄棕色点状树脂道，形成层环纹棕黄色。

（2）切面平滑光洁密实，呈黄白色，放射纹理清晰，切片迎光看在皮部和木部间有一亮光环，似人民币防伪线，木部放射线也间隔呈透亮射线。味微苦而甘。

（3）西洋参无芦头，无支、须根，有横疤痕，断面略显粉性，形成层环明显，皮层树脂道明显。

（4）口尝初有轻微的苦味，随后则转为甜味，其参味可维持10分钟之久。

人参

（1）人参为五加科植物人参的干燥根。栽培者为“园参”，野生者为“山参”。 质脆硬、重而疏，断面淡黄白色，显粉性，形成层环纹棕黄色，皮部有黄棕色的点状树脂道及放射状裂隙。

（2）切面松泡不平滑，心部或有类针孔样孔或裂隙，放射纹理不明显。切片宜烂裂。味微苦微甘。

（3）人参具芦头，有支、须根。无横疤痕。断面粉质，形成层环不明显，有裂隙。

（4）口尝初为苦味并参味，很快转淡，并渐渐消失。其参味仅维持3～5分钟。

3、皂苷含量差异

西洋参含人参皂苷类成分，迄今已分离出17种皂苷，分别为：人参皂苷R0、Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd、Re、Rf、Rg1、Rg2、Rg3、Rh1、Rh2、RA0quinquenoide R1.gypenoide X1、F3和F11。

人参迄今从生晒参、红参、白参中共分离得到32中皂苷，分别是人参皂苷R0、Ra1、Ra2、Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd、Re、Rf、Rg1、Rg2、Rg3、Rh1等。

4、功效差异

西洋参性味苦、甘、凉，归经于肺、胃二经，主要功效是补肺降火，养胃生津。一般用于治疗阴虚火旺，喘咳痰血，热病气阴两伤，烦倦口渴，津液不足，口干舌燥、肠热便血等症。对心脑血管疾病患者有良好疗效。

人参性味甘，微苦、微温，归经于脾、肺二经，用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚、津伤口渴，心神不定，失眠多梦，惊悸健忘，气虚及阳痿等症。经常少量服用，可以起到病防病保健功效。但肝阳亢盛以及湿阻热盛如高血压者忌用。

5、适用人群差异

西洋参一般用于治疗阴虚火旺，喘咳痰血，热病气阴两伤，烦倦口渴，津液不足，口干舌燥、肠热便血等症，如面红、口干、心烦失眠的人。此外，西洋参和人参都有提高抵抗力、抗衰老、耐热、耐寒的功效。特别是对抗疲劳和延缓细胞衰老方面，已经有明确的科学实验论证。

西洋参其独特之处在于不热不燥，凡不适合人参治疗和热补的人，均可用西洋参。脾胃虚寒、大便稀溏，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多者，就不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。

人参作为一种温性的大补之品，用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚、津伤口渴，心神不定，失眠多梦，惊悸健忘，气虚及阳痿等症。适合体质较强者在冬季进补，或者是如低血压或休克者治疗，在使用上应该严格把握适应症。

血压偏高，有过脑溢血等病史，平时有口干、容易上火、面色偏红、大便干燥等表现的人就不宜服用人参。有的人体质虽然虚弱，但偏于阴虚，如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等，不能单用人参，以免火上浇油。

以上就是人参与西洋参的区别。西洋参与我国人参可谓是一母同胞，血缘很近，但药效、适用人群都有着天壤之别，大家一定不能将二者等同视之。补身是一件好事，但若是用错了药，反而会有相反的效果。

王孟英说“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”可见，玉灵膏的制作，用的是性微凉的西洋参，可不能错用为人参了。大家可以查看玉灵膏的配方，了解更多关于材料选择的方法。